水果做正餐带来的危害
:
一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正
流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。
专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
相关文章：
相关推荐：
- 竞逐巅峰 2025劳力士中国青少年冠军锦标赛正式开杆 高尔夫球
- “半夜刷直播被吓哭” ，快手被色情暴力内容攻陷2小时后下载量反而激增才是最恐怖的
- 15 COOLEST Airbnbs in the World (Treehouses, Chalets + More)
- 华夏千秋新食材活动攻略分享
- 孟庭苇没有情人的情人节歌词
- TOP 25 Travel Blogs That Will Inspire Your 2025 Bucket List
- 精选足篮专家：周通解球篮彩7连红 七哥足球6连红
- 环境济南项目开展大检修，打好“热辣滚烫”的持久战
- 许亚军疑似现身何晴追悼会
- 碎纸机可能“泄密” 这些漏洞要严防
栏目分类
最新文章